산이고마워요

걷기운동은 정신건강에 좋다. 스트레스를 해소하고 우울증을 예방한다. 심장병과 공다공증,유방암,고혈압,당뇨병,뇌졸증,관절염 예방에 효과적이다. 또한 바른자세로 걸으면 허리통증예방에 좋고, 피부비용에도 좋다. 몸의 무게중심은 발뒤꿈치에서 발바닥, 엄지발가락 순으로 이동시..

밀가루와 계란흰자에 소금조금 넣고 물 2/3컵 반죽하여 비닐쌓서 냉장고에 20분간 숙성 후 바지락(검은봉지 씌워 1시간정도 해갈 뺀 후 소금 넣어 깨끗히 씻은 후, 5분이내 끓임) 국물에 반죽을 면을 만들어 넣어 만들면 맛이 좋다.

목통증에 좋다. 방법과요령은 인터넷 검색하여 참고

대나무를 쪼개서 발을만들어 숯불위에 놓고 돼지5겹살고기 올려놓고 굽는다. 그러면 고기 향과 맛이 좋고 누려붙지 않고 잘 타지도 않는다.

행복하다.하고 말하면 진짜행복해진다는 것이다. 우주에는 분명 좋은 에너지와 좋지 않은 에너지가 존재하고 있습니다. 그래서 우주에 흐르는 그 기운들은 서로 같은부류들 끼리 짝을 지르려는 성질이 있다고합니다. 그렇기 때문에 당신이 슬퍼 힘들어 우울해 잘않되 불행해! 하는 말만 ..

2015.4.12. 부산낙동강 대저생태공원에는 대규모 유채꽃밭과 강물따라 갈대가 어우려지고 수양버들 아래로 물새들과 다양한 어패류가 서식하고 있어 머리를 식히기에 좋은 장소다. 3시간 트레킹 동안 스트레스는 어느새 날아가버린다. □사진

2015.4.3. 위치: 부산시 동구 벚꽃철이 되면 자주 찾는 코스다. 어제 저녁에 비가 오고 날씨가 흐리지만 벚꽃 둘레길 트레킹에 나선다. 중앙공원을 출발하여 초량동 뒷산을 지나 수정동 뒷산에서 안창마을로 하산을 하기로 한다. 중앙공원을 돌아서니 가야할 수정동 뱡향으로 벚꽃이 환..

2014.11.2. 위치 밀양 남명리 얼음골, 배내골 코스 천황사-얼음골- 샘물산장-사자평산장-주암계곡-주암마을 주차장 약5시간 한국의산하 회원13명 오늘은 한국의산하영남권 합동 등산으로 주암마을 주차장에서 모인다. 영남팀들의 끈끈한 정을 이어가기 위해 사상터미널에서 07시 밀양행 버..

등산의 백미는 정상 정복이지만 등산의 완성은 무사히 돌아오는 것이다. (이용대 코오롱등산학교장 칼럼) - 등산은 '나만의 線' 만드는 창조.... 남이 만들어 놓은 길로 가지마라. - 등산은 스포츠가 아니라 삶의 한 방법(영국 산악인 조지 핀치) - 요즈음 등산학교가 최종 학력이라고 자랑..

2014.1.24. 11:20-12;30 위치 초읍동 어린이대공원 편백림 OL콘트롤 포인트 코스 대한오리엔티어링연맹 지도자자격 강습회가 끝난지 5일 되었다. 엇그제에 이어 오늘도 성지곡수원지 OL 지도자자격 실기강습을 한 콘트롤 포인트를 역으로 공격하기 위해 어린이대공원으로 간다. 쌀쌀한 바람이 ..