산이고마워요

1.낙과가 아닌 질 좋고 저온창고에서 숙성된 배를 선정하고 2. 농약성분을 제거한 후 잘 씻어 3.분쇄기 분쇄한 후 4.배즙은 고온고압에서 추출시 단맛은 강해질수 있으나 그 만큼 영양이 파괴되므로 추출기 무압력 순환식으로 추출한다. 5. 도라지는 사포니성분을 최대한 파괴하지 않기 위..

1.첫번째 질좋은 양파를 선정하고 2.저온창고에서 적당하게 숙성된 양파 3.양파껍질채로 깨끗히 씻어 더러운 껍질과 꽁지부분 흙을 제거하고 4.양파는 자체 수분이 70%이상이기 때문에 분쇄한 후 정제수를 넣지않고도 엑기스를 짤 수 있으나 너무 찐하므로 5.너무찐하지 않고 먹기 좋게 하..

춘천 삼악산으로 가는 도중 문경휴게소에서 뒤산500미터 정도에 있는 국보 제198호 단양 신라적성비를 아침을 먹는 시간을 활용해서 돌아보다. 단양 산성 홍천강휴게소에서 잠깐 2015.5.14. 코스 의암댐매표소-상원사-깔딱고개-삼악산 정상(654m)- 청운봉(615m)-흥국사-등선폭포-매표소-주차장 ..

걷기운동은 정신건강에 좋다. 스트레스를 해소하고 우울증을 예방한다. 심장병과 공다공증,유방암,고혈압,당뇨병,뇌졸증,관절염 예방에 효과적이다. 또한 바른자세로 걸으면 허리통증예방에 좋고, 피부비용에도 좋다. 몸의 무게중심은 발뒤꿈치에서 발바닥, 엄지발가락 순으로 이동시..

밀가루와 계란흰자에 소금조금 넣고 물 2/3컵 반죽하여 비닐쌓서 냉장고에 20분간 숙성 후 바지락(검은봉지 씌워 1시간정도 해갈 뺀 후 소금 넣어 깨끗히 씻은 후, 5분이내 끓임) 국물에 반죽을 면을 만들어 넣어 만들면 맛이 좋다.

목통증에 좋다. 방법과요령은 인터넷 검색하여 참고

대나무를 쪼개서 발을만들어 숯불위에 놓고 돼지5겹살고기 올려놓고 굽는다. 그러면 고기 향과 맛이 좋고 누려붙지 않고 잘 타지도 않는다.

행복하다.하고 말하면 진짜행복해진다는 것이다. 우주에는 분명 좋은 에너지와 좋지 않은 에너지가 존재하고 있습니다. 그래서 우주에 흐르는 그 기운들은 서로 같은부류들 끼리 짝을 지르려는 성질이 있다고합니다. 그렇기 때문에 당신이 슬퍼 힘들어 우울해 잘않되 불행해! 하는 말만 ..

2015.4.18. 경남 창원시 의창구 북면 주남저수지정류소-용산마을-석산마을 약5km, 단독 마산시외버스터미널에서 40번-42번을 이용하려 15분정도를 기다려도 버스가 오지 않아 가까운 창원역으로 가서 1번 마을버스정류장에서 15분 기다려 타고 40여분 가서 주남저수지에 하차한다. 어디로 들머..

2015.4.12. 부산낙동강 대저생태공원에는 대규모 유채꽃밭과 강물따라 갈대가 어우려지고 수양버들 아래로 물새들과 다양한 어패류가 서식하고 있어 머리를 식히기에 좋은 장소다. 3시간 트레킹 동안 스트레스는 어느새 날아가버린다. □사진